Séances Individuelles

VIVRE les applications de la sophrologie sociale en SEANCE INDIVIDUELLE.

Le thème est choisi selon le besoin de la personne suite à un entretien entre l’intéressé(e) et le sophrologue.
Ce type de séance correspond à une demande plus spécifique reliée à un ou plusieurs domaines de la vie de la personne. L’intéressé(e) peut préférer l’intimité de la séance individuelle pour exprimer ses besoins. L’évolution des séances se fait au rythme de la personne.

Cet entretien permet aussi de définir le cadre de travail : horaires – nombre de séances. Les séances sont d’une durée de 1h15 à 1h30.

Quelques thèmes communs aux séances en groupe mais traités de façon personnalisée :

Gestion du stress
Confiance en Soi
Gestion des émotions désagréables
Valeur de vie

Mais aussi tout sujet relié au quotidien de la personne :

Retour à un équilibre général, vitalité, énergie ;
Relation d’aide au sevrage tabagique ;
Préparation aux changements de vie : vie personnelle, vie professionnelle ;
Préparation aux épreuves telles que examens et concours, entretiens d’embauche, compétition sportive ;
Accompagnement lors de passage de vie difficile : séparation, chômage, maladie ;
Développement personnel : connaissance de SOI.

Déroulement d'une séance.

La séance commence par une phase d'accueil et d'écoute suivie d'une courte information. Cette phase dure de 10 à 15 minutes.

Suite la séance de relaxation proprement dite (40 à 50 minutes). Celle ci est pratiquée couché, debout et/ou assis, selon l'objectif et/ou la personne.

la séance de relaxation se compose de relaxation dynamiques et statiques.

Pour terminer, un dialogue libre et sans obligation est proposé en lien avec la séance et pour définir l'orientation des séances suivantes.

Tarifs : 15€ - adhésion à l'association et assurance.

- 35€ par séance individuelle de 1h15à1h30 - Etudiants, personnes en réinsertion d'emploi (DE, Rmistes) 28€

- 50€ par séance pour deux personnes.

Un entretien gratuit est proposé par le sophrologue à l'intéressé avant toute inscription.

Les séances individuelles ont lieu : 1 bis rue des Citronniers - Montpellier- tram universités des Lettres et des Siences.

Possibilité de me déplacer à domicile dans certains cas particuliers.